耳鸣患者在平时该如何正确饮食

对于耳鸣相信大家都不陌生，都知道它是耳鼻喉科中最常见且高发的一种疾病，它虽然不是什么大病，但是严重影响患者的正常生活，不仅如此，耳鸣如果长时间得不到有效治疗，还会导致耳聋的发生，因此对于耳鸣我们一定要引起重视。专家表示，治疗耳鸣不能单单注重常规治疗，还需要在日常饮食中多加注意，因为好的饮食可以帮助患者尽快康复的，那么耳鸣患者在平时该如何正确饮食呢?下面我们一起来了解一下吧。

耳鸣患者在平时该如何正确饮食?

1、不要过分的吃过多的脂肪性食物，要控制脂肪的摄入，因为大量脂肪会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化，从而会引起血液循环障碍，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋，所以应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

2、多食含铁的食物，因为缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，听觉神经就会受损，会导致听力下降，所食用一些含铁量高的食物，像是木耳紫菜，还有黑芝麻，虾皮等等都可以食用，

3、耳鸣的发生也与耳蜗缺少锌类食物有关，且是中老年耳鸣、耳聋的更易发生，耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。老年耳蜗内锌的含量会慢慢降低，所以听力也就会下降，所以要多补锌的食物，可以吃一些鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜，还有新鲜的水果。

4、牛奶中含有大量的营养素，更是一种不错的补品，耳鸣的患者更是需要多食用一些。

5、老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物。鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。

6.常吃豆制品。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。

耳鸣患者在平时该如何正确饮食?专家表示，很多患者刚出现耳鸣一般都不是很在意，等到病情严重后才感到担心害怕，但是治疗就会比较麻烦了，耳鸣一定要早期的治疗，才会有更好的效果，注意心情要时常保持愉悦。

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