泌尿感染是由细菌引起的肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等病的总称。冬季气温低，很多女性不注意生殖道的卫生，很容易使外阴局部长时间潮湿，细菌乘虚而入。另外，很多女性喝水减少，女性的尿液就会浓缩，并且减少排尿次数。这样就起不到冲洗细菌的作用，增加了尿路感染的可能性。如果女性出现尿频、尿急、尿痛的症状，有时还伴有腰酸和小腹胀痛，那么很可能是患上了尿路感染。在防治的过程中，除了要有良好的生活习惯外，饮食也可帮女性调理尿路感染的病症。
1、绿豆粥
绿豆50克、粳米50克、白糖适量。将绿豆洗净，用水浸泡8小时，强火炖沸后改用文火煮至绿豆破裂，加入粳米继续熬煮至烂。加入白糖，每日2次，每次一碗，作早餐及午后点心食用。夏季可作冷饮频食。适应症：小便不通、淋沥。
2、鸡头粥
粳米50克、鸡头米(即芡实米、为芡实的种仁)30克。将鸡头米研碎同粳米一起煮粥。早晚食用。适应症：脾虚小便频数、尿浊。
3、鸭肫皮粥
粳米50克、鸭肫皮(又称鸭内金)一只、白糖适量。将鸭肫皮洗净，用文火炒黄或焙干，研为细末备用。粳米煮粥，成粥后加入鸭肫皮粉，再煮一沸，食用时加白糖调味。每日2次，每次一碗。作早、晚餐，温热食用。适应症：小便频数。
4、神仙粥
粳米100克、山药60克、芡实仁30克、韭菜子15克、白糖适量。山药去皮、切片、芡实仁捣成渣。将芡实仁、韭菜籽、粳米一同入锅煮粥，熬煮至六成熟时，加入山药片，继续熬至粥稠，加白糖调味。早、晚空腹食用。食后再饮少许热黄酒，效果更佳。适应症：脾肾阳虚淋浊。
5、小麦米粥
小麦100克,粳米30克,白糖、桂花糖各适量.小麦与粳米分别浸泡发胀,淘洗干净,一并入锅煮粥,熬至米粒熟烂成稀粥时,加白糖、桂花糖调味.作早、晚餐温热食用.适应症:小便畅,老人淋涩。
6、青小豆麦粥
小麦50克,青小豆50克,通草5克.先以500毫升清水煮通草,去渣后再加入洗净的青小豆和麦粒共煮成粥.作早餐食用.适应症:急性泌尿道感染。
7、蒜豉蒸饼
蒸面饼、大蒜、淡豆豉各等量.将三原料共捣融制成丸,如绿豆大.每日2~3次,每次3~4克(30~40粒),用米汤送服.适应症:淋证。
8、大麦姜汁
大麦100克,生姜15克,蜂蜜少许.大麦、生姜洗净,用清水煎汁,弃渣,加蜂蜜调味,分三次饭前服用.适应症:小便淋沥涩痛。
9、玉米须车前饮
玉米须50克,车前子20克,生甘草10克.车前子用纱布包好,与玉米须、生甘草一起置砂锅内,用500毫升清水煎取汁液400毫升,每日3次.适应症:急慢性尿道炎、膀胱炎,湿热引起的小便不利等症.注意孕妇忌服。
10、薏米粳米粥
薏米30克,粳米50克,白糖适量.薏米、粳米分别淘洗干净,入锅用清水煮粥,粥成后加白糖调味.每日2次,每次1碗,10~15天为1个疗程.适应症:泌尿道感染,小便淋漓涩痛,淋浊。
温馨提示：女性泌尿感染患者要注意自己日常的饮食，辛辣、刺激性食物泌尿系感染对辛辣、刺激性食物的反应是，尿路刺激症状加重，排尿困难，有的甚至引起尿道口红肿，这与辛辣食物性热有关;其进人人体后会使炎症部位充血、肿痛，故泌尿系感染患儿禁食辛辣食物，如辣椒、辣酱、芥末、麻辣豆腐等。
【参考文献：《泌尿系统疾病》《泌尿系统疾病食疗》】
（责任编辑：jbwq）
