重瞳的饮食保健方法需注意

在上古神话里记载有重瞳的的人一般都是圣人，而重瞳指的就是一个眼睛里有两个瞳孔。但实际上经过现代医学解释，这种情况属于瞳孔发生了粘连畸变，从O形变成∞形，但并不影响光束进来，又叫对子眼，现代医学认为是早期白内障的现象。所以患有重瞳的人要注意日常的饮食保健，这样可以帮助我们早日恢复健康。

重瞳的饮食宜忌：

1、适宜食物：

(1)宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。多吃含维他命A的食物，如胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣等;多吃含维他命B的食物，如芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

另外，多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果含有大量人体所需的营养成分。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。

(2)多吃含类叶红素的食物血液中类叶红素最少的那些人，患白内障的可能性增加5~6倍。深色、红色、黄色、橙色的胡萝卜、辣椒等蔬菜瓜果含类叶红素丰富。类叶红素具有抗氧化作用，能使晶体保持透明状态，人体缺乏类叶红素时，易引起晶体混浊而导致白内障。

(3)多饮绿茶绿茶中的茶多酚是一类含有多酚羟基的化学物质，极易被氧化成酯类而提供质子h，故其有显著的抗氧化特性。茶多酚的抗氧化能力是维生素e的18倍，是维生素c的3~10倍。诸多的医学实验已经证明，茶多酚这种强抗氧化能力能在体内消除自由基。而白内障是自由基作用于眼球的晶状体的缘故。

2、饮食禁忌：

(1)忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物。避免过食辛辣肥甘滋腻之品。

(2)不宜吃助火升阳、粉赋难化之食物如干姜、辣椒、胡椒、韭菜、烈性酒、大蒜、狗肉，少吃油炸、烘烤、硬脆之食物。

重瞳的日常保健：

1、婴儿在2个月后，视力增强，能注意周围的人和物，这个时候如婴儿睡摇篮，不可在摇篮近空中摆设玩具、物件，特别不能在1.5米以内摆设任何东西。

2、如果摆设玩具、物件，一定要在1.5米以外，但切不可摆一件，要间隔距离，多摆几件，使婴儿能转动眼珠，轮看玩具或物件。

3、婴儿睡摇篮时间不能太长，要间隔时间抱起婴儿转转，使婴儿能看到周围的一切，使其产生好奇心理，增加眼球转动频率。

4、婴儿睡姿一定要正确，切不可长时间地向一边睡。

（责任编辑：jbwq）