随着社会的发展，现代人的生活水平越来越高了，但是环境质量越来越差了，持续的雾霾天气是呼吸道疾病的罪魁祸首，特别是过敏性哮喘反复发作的次数增多了，每次发作对患者带来很大的危害，比如每次出现呼吸困难、气喘、胸闷、咳嗽等症状，那么，如何避免过敏性哮喘的发病呢?我们要注意日常的生活细节，避免一切过敏原，具体的预防方法介绍如下：
1、不要过度运动
过敏性哮喘患者过度运动会出现急性或暂时性的大小气道阻塞（气道【译】：即息道，呼吸的通道。即由气管、喉、鼻道等连成的呼吸道）。所以说患者不要过度的进行运动，要做合理运动。
2、小心呼吸道感染
呼吸道感染与哮喘有着直接的关系，许多哮喘患者在呼吸道感染后喘鸣加剧。
3、避免气温骤降或骤升带来的不适
气温的突然变化为一种刺激因素。这种突然刺激会影响患者人体的内分泌、体液中酸碱度、神经系统、钾钙的平衡及免疫机制等。应及时添加衣物。
4、应避免在湿度太高的环境里久留
湿度太高可影响体表水分的蒸发，机体以呼吸加快以代偿之，这对过敏性性哮喘患者是很有杀伤力的。
5、患者要有好的心理状态
因为精神刺激也可以诱发哮喘，所以不要刺激患者，临床上常可见到精神紧张、恐惧、焦虑等诱发过敏性哮喘的例子，所以说应给予患者心理上的支持和帮助。
6、避免吸入花粉和灰尘
此外，过敏性哮喘患者要避免吸入花粉和灰尘。各种各样的灰尘可刺激或加重哮喘的发作，所以患者也不要去那些灰尘多的地方。
温馨提示：过敏性哮喘的危害很大，最明显的症状就是呼吸困难。当患者会出现呼吸困难的症状，还会感觉到胸痛、胸部有紧迫的窒息感。这种情况的时候混着不能平躺，头部要向前倾，发作可能要持续一段时间。
【参考文献：《实用哮喘病防治》《哮喘病生活宜忌与饮食调治》】
（责任编辑：jbwq）
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