女人，要想肌肤青春自然美，除了要注意护肤品的选择，更要注意日常饮食。吃错食物会导致各种肌肤问题，催促肌肤老化。下面小编告诉你对肌肤不利的坏食物和不同年龄段女性的饮食护肤大法，让MM们的护肤大业事半功倍。
你现在吃进去口中的东西，决定十年后的你!或许你认为多吃一些零食、少睡几小时，并不会对你有任何影响。那是因为现在年轻的你自我修复速度快，可是，就算外表看不出来，在体内看不见的地方，细胞已经受损。对于想美肌与减重的美女们，饮食尤其重要，要漂亮就得戒掉它们，7种催促老化的食物请你别再碰了。
美女都不跟它们当朋友的7种坏食品：
1.面包蛋糕
大部分面包是用白面粉做的，易消化吸收，但膳食纤维含量极低，又会造成血糖极速上升，是减肥美容的天敌!
2.糖
它使你皱纹生长加速，损害胶原蛋白让肌肤黯淡无光，可说是催老的冠军食品。
3.酒
酒精不只会让你头疼、发胖，第二天早上还会使你严重脱水，影响肌肤。
4.咖啡因
虽然有不错的利尿功效，它也会让肌肤变薄和干燥缺水，所以应该适度摄取就好。
5.油炸物
炸物容易上火，加剧肌肤发炎反应，痘痘自然容易恶化。
6.加工零食
加工食品常含有过量的钠与糖，虽然好吃但对肾脏负担太重，对肌肤伤害更是。
7.盐
过咸的饮食习惯会让你浮肿，甚至促使粉刺与痘痘生成。
温馨提示：美肌、护肤，是每个年龄段的女性都在谈论的话题。小编为各年龄段的女性朋友们收集饮食护肤技巧，让各位MM的护肤工作更加事半功倍。
【参考文献：《祛斑美容大智慧》《祛斑美容养颜秘法》】
（责任编辑：jbwq）
