随着时间的流逝，对于女人来说，抗衰老、抗氧化就渐渐的成为了终生的追求。虽然我们让时间倒流，但是我们可以让抗衰老轻松容易的吃出来，可以帮助女人在品尝美味的同时，又做到终生的追求，两全其美，何乐不为呢?下面就来跟随小编看看，都是哪些美味的食物吧!
牛奶
含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
胡萝卜
富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
苹果
含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
圆白菜
圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
豆腐
除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
（责任编辑：jbwq）
