缺碘是导致甲状腺肿大的主要原因，要想预防该病，我们就可以从补碘着手。我们主要是从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中获取碘。而实施加碘食盐是目前预防甲状腺肿大最为经济有效、简便易行的方法，同时又能保证人们终身摄入足够量的碘。
如何补碘来预防甲状腺肿大
1、在各类补碘的措施中，食用碘盐是最为经济实惠的群防群治措施。
2、碘盐的色、味均与普通的食盐完全相同。
3、碘盐要坚持长年食用，在缺碘的地区，如果连续3至6个月不食用碘盐，就会产生缺碘的危害。
4、尽管各人的口味不同，盐的用量不同，但食用碘盐都是安全的。因为食盐含碘量与一般海产品含碘量相似。
5、盐是人们生活中的必需品，在食盐中加碘，可以通过一日三餐补碘，既方便，又能保证人们终身摄入足够量的碘。
6、缺碘地区不仅仅是内陆、山区、地高坡陡和地下水位高的地区。
7、实践的结果表明，面对幅员广大的缺碘地域和庞大的防治对象，实施食盐加碘是目前最为经济有效、简便易行的预防碘缺乏病（碘缺乏病【译】：由环境缺碘，人体摄取碘不足所致的一系列疾病，可有甲减、甲亢、甲状腺癌、气管软化等并发症。）的方法。
8、人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中获取碘。
9、如果饮水、粮食和周围环境中缺乏碘，长期生活在那里的人们就会因碘的摄人不足而产生碘缺乏病。
10、很多海产品如海带、海鱼、海虾和海菜中也富含碘，经常食用也有补碘的作用。
温馨提示：良好的人生观对预防甲状腺疾病是一剂良药，虽然甲状腺疾病有一定的遗传倾向，但这仅仅是易发因素，关键还在于个人的心理素质和处世态度，因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康。
【参考文献：《专家诊治甲状腺疾病》《一本书读懂甲状腺疾病》】
（责任编辑：jbwq）
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