口腔溃疡是口腔黏膜疾病中的一种常见病症，很多朋友认为口腔溃疡就是上火所引起的，这是该病认识上的一大误区。预防口腔溃疡患者首先应积极治疗原发病。而在口腔溃疡复原期间，保持口腔和牙齿清洁很重要，有一些清洗剂可以帮助你的口腔内pH值正常化，进而对抗口腔溃疡。
做好口腔溃疡预防攻坚战
1、口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质。
2、小心地刷牙。在口腔溃疡复原期间，保持口腔和牙齿清洁很重要，但你一定要小心。你肯定不想要牙刷或者牙签重新伤害到你自己。另外，十二烷硫酸钠，在一些牙膏中用作去污剂，可能会促使某些人口腔溃疡。其他含有三氯生一种可以帮助口腔溃疡愈合的抗菌成分。
3、冲洗。有一些清洗剂可以帮助你的口腔内pH值正常化，进而对抗口腔溃疡。你可以使用盐水，紫雏菊茶或者芦荟汁冲洗。
4、用芦荟减轻痛苦。无处不在的“急救”植物芦荟还可以缓解口腔溃疡，从芦荟叶片中挤出一点啫喱，用棉签把患处擦干，然后轻轻地敷上啫喱，尽可能多多重复。
5、一天涂擦蜂蜜数次。将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
6、敷镇痛软膏。柠檬镇痛软膏，属于一种。虽然柠檬汁可能是你最不想要擦在溃疡疼痛处的东西，但柠檬镇痛软膏可以起到镇痛作用。
7、多吃富含维生素的蔬菜。要预防及治疗口腔溃疡，首先要调整饮食结构。多吃新鲜蔬菜瓜果和小麦胚芽，并以清淡为主，平时也要少饮酒，少抽烟，少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比较硬的食物。多吃富含蛋白质的食物。因感冒发烧引起的口腔溃疡，可以喝上几包板蓝根，杀死感冒病毒的同时也可以预防溃疡发生。
8、补充维生素B族和锌。维生素B族对口腔溃疡很有好处，家长可以给患口腔溃疡的孩子进行补充，同时还要补锌，但应避免单一补锌，因为维生素和矿物质之间关系密切，单纯的补锌效果不理想，达不到吸收和生物利用的效果。轻症者也可用维生素B2片压成粉末涂在溃疡面上2~3次即能缓解。
9、口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。
温馨提示：因为经常口腔溃疡会引起口臭，所以说口腔溃疡除了会影响健康，还会影响形象。做好口腔的清洁护理，建立良好的生活和饮食习惯，对防止口腔溃疡的反复发作非常有帮助。对于超过一个月还无法自愈的溃疡则要高度警惕，及时到医院确诊，以免延误了病情。
【参考文献：《口腔预防保健》《预防口腔医学:基本方法与技术》】
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