就目前有关调查显示，很多人的睡眠情况都不是十分地理想，尤其是一些为工作、生活而整日操劳的人来说，更是时常被夜间恐惧症这种心理疾病所折磨，睡也睡不好吃也吃不香。那么，假如不幸患上该症的话该如何解决好呢?
1、白鸭冬瓜汤
预备白鸭1只、茯神30克、麦冬30克、冬瓜500克。将茯神、麦冬用纱布包后放入洗净的鸭腹内，加水1000～1500毫升，先煮30～40分钟，然后添放冬瓜，煮至鸭肉熟透，冬瓜烂熟，用盐、味精调味分2～3餐食完。此食疗方法可宁心清热、滋阴安神。
2、糯米小麦粥
糯米50克，小麦米50克，加水适量同煮成粥后加适量白糖或红糖调味即可食用。逐日1次，晚临睡前服食，可补脾胃、益心肾、安心神。
3、竹叶莲桂羹
竹叶50克、莲子20克熬水，莲子煮熟，2克肉桂细研成粉，鸡蛋1个打散，将竹叶、莲子沸水倒入打散的鸡蛋内，即入肉桂粉，搅拌均匀，根据喜好调味。此羹安神，交通心肾，作早晚餐服用可治疗老年恐惧。
另外，酸枣仁15克，生熟各半，睡前咀嚼吞下也可养心安神，是又一老人恐惧食疗方法。
想要根治恐惧症，除了治疗辅以食疗的方法之外，关键还是要消除患者心理的恐惧心结，只有从本质上熟悉恐惧症、消除导致患者发病的原因，才能治愈疾病。
以上是专家对“饮食调节夜间恐惧症”的介绍。相信大家都有所了解了。如果您还想更多的相关知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与医生进行交流，欢迎您的垂询!
（责任编辑：jbwq）
