女性朋友可以利用平常洗澡时观察一下乳房是否有肿块，能否摸到淋巴结，乳头是否有分泌物溢出等来自我检查自己是否患有乳腺癌。
一、查看乳房外形
面对镜子站立，上肢放松自然下垂，观察以下情况：
1.左右乳房的形态和大小是否有变化
2.乳房是否有小的凹陷或变形
3.乳头是否有内陷或糜烂
二、乳房是否有肿块
1.两上肢上举，观察以上内容，如有肿块，要检查肿块处是否有凹陷或糜烂。
2.仰卧,左肩下垫一个不太高的枕头或垫一条折叠的毛巾，左臂上举，左手垫在头下;伸直右手指，首先检查左乳房内侧。自我检查时最重要的是不要用手指抓乳房，而是伸直手指以指腹进行检查。
3.右手放在左乳内侧，用指腹轻轻地仔细地向胸部中央滑行，检查有无肿块。
4.体位不变，左上肢放置床边，由乳房外侧轻轻地仔细地滑向内侧，检查乳房外侧。
三、能否摸到淋巴结
1.用枕头或毛巾垫在右肩下，左手不要抓，而是伸直手指，检查右乳房，看看能不能摸到淋巴结。
2.站立位，伸直右手指放在左腋下，用指尖检查是否有淋巴结;同样方法检查右腋下是否有淋巴结。
四、乳头是否有分泌物溢出
轻轻抓住乳头，看是否能挤出血性或浆液性分泌物。
了解了自我检查乳腺癌的知识之后，希望大家可以了解到想要的东西，更能够为自己的身体健康着想，正确，认真地对待疾病，才能有个好的、健康的身体。
（责任编辑：jbwq）
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