颈椎过伸性损伤为外伤性疾病，所以在生活中需注意安全，小心开车，保持家居环境明亮，小心走路，看牢小孩子，避免外伤。工作每间隔1小时旋转颈部一会儿，升高或降低坐椅以调整合适体位，枕头最好适应颈椎生理曲度这三个方面十分重要，也是你远离颈椎损伤的筹码。一定要养成良好的生活和工作习惯，从日常的生活细节入手，避免颈部长期处于疲劳状态，从而保护颈椎。
