脑中风在中老年群中是比较常见的疾病，秋冬是很容易诱发脑中风的季节，秋天天气逐渐转凉，人们饮食方面不注意，贪吃生冷的食物以及受寒冷原因，会让中老年在不知不觉中患上脑中风。因此，中老年在预防脑中风方面显得尤为重要，下面，小编给大家介绍，脑中风的预防保健方法。
1、一级预防
“如果某个体只存在上述危险因素一种或几种而没有脑血管的先兆或表现，我们把其中列为一级预防对象，即积极治疗存在的危险因素，同时定期监测其他危险因素的发生并采取针对性措施。
2、二级预防
个体已存在危险因素且已出现中风先兆如若暂短性脑缺血性发作，给与早期诊断早期治疗，防止严重脑血管病发生，其为二级预防。
3、三级预防
对已患中风的病人，早期或超早期治疗，降低致残程度，清除或治疗危险因素预防其多发为三级预防。所谓早期治疗则指病人发病数小时后的急性期的治疗，所谓超早期治疗是指发病后数小时以内既实施的治疗，如对缺血性中风而言，发病后6小时以内即开始溶栓治疗，针对性治疗措施的介入愈早，治疗效果就愈好，病残程度就有可能愈低。
上了年龄的中老年应该定期做身体检查，饮食方面注意好调节，保持科学合理的饮食，不贪吃生冷的食物，三餐吃到六七成饱。另外，需要提醒男性朋友不要抽烟喝酒，尤其是酒精度数高的酒，是对健康危害很大的，还会引起血管的强烈反应而导致脑中风。
