乳腺小叶增生在预防方面，应注意以下几点： 1、20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查；35岁以上的女性应该1-2年做一次；50岁以上的女性应一年一次。 2、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。 3、生活规律、适当运动。平时应保证充足的睡眠，少熬夜。 4、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病。 5、避免激素药物和美容产品的使用。 6、最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的文胸。这种文胸影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，易导致乳腺增生。
