造成腰间盘突出发病的原因是什么?怎样在生活中有效的避免腰间盘突出?这些问题是患者最关心的问题，预防腰间盘突出，人们首先需要了解该病的发病原因。专家指出，该病发作的原因比较复杂，但是各种原因归总起来是有章可循的。
1、重体力劳动者、经常肩扛背托重物者，某些运动员如举重、体操、摔跤及其它剧烈运动，都很容易损伤腰椎，加重腰椎的劳损及退变，这就不难理解，有 不少专业运动员和体力劳动者，到了中老年以后，易于出现腰腿痛。据统计，在临床上大约有很多腰腿痛人，可以回忆起有过腰部的外伤史。
2、椎间盘的退行性改变：椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中，椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。
3、日常因素：腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。突然负重，在未有充分准 备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。
4、长期震动：汽车或者是拖拉机驾驶员在驾驶的过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响，均可加速椎间盘突出。
5、外伤：由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。
重体力的劳作、外伤、不良的日常习惯、长期驾驶震动较为厉害的车辆都是造成腰椎间盘突出发作的原因，患病并不可怕，久拖不治造成疾病的恶化才会造成患者身体更严重的伤害。
