腰间盘突出患者病发的时候腰部会疼痛难忍，因此，在日常生活中就应该多加注意，患者也不是无缘无故就会腰疼的，大多都是有原因的，在平时多注意一点就会减缓病症发作的次数，让病情朝好的方面发展，以下是通过多年治疗腰间盘突出所总结出的注意事项：
1、休息，充足的睡眠可帮助产妇恢复，恢复肌肉弹性。你不能搬重物，减少对低伤害的危险背
2、不要记得我母亲经历过生产，我不要提重物，不要过量的行动。当事情变得身体靠近物体，你想避免一个闪回。
3、加强锻炼增强的低背部肌肉。长期缺乏锻炼，肌肉无力的大小，是不利于椎间盘的保护。例如，在睡觉前被多次，提出弓腰部和臀部，你可以得到一定的疗效。
4、控制适当的体重。更多产妇产后体重显著增加，腹型肥胖，增加的负载大小。当然，身体也不能过于单薄。因此，适度的最佳体重。
患者应该牢记以上的注意事项，多注意休息对自己的身体有好处，时刻注意着不能超负荷工作，关爱自己也等同于不要老让亲人为你担忧，有个健康的身体比什么都重要，身体是革命的本钱。
