打喷嚏的现象是指在将进入鼻腔的异物(如灰尘、细菌、花粉等)驱赶时出现的一种无意识的“反打喷嚏射”。异物进入以后，位于鼻粘膜上的三叉神经向作用于肺部的呼吸肌肉发出指令，猛烈地排出空气将异物驱除出境。那么，喷嚏如何预防呢?下面专家介绍喷嚏的预防措施。
1、现在注意休息和营养，最好多喝水，增加锻炼提高抵抗力。预防感冒和感染.
2、尊重并爱惜自己的身体，否则没有什么人或者什么药能帮到你，生活规律化，尽量少抽烟、少饮酒、少熬夜。
3、保暖意识、避免受凉或感冒引发鼻炎。
4、远离过敏源。
5、坚持锻炼、增强抵抗力。
6、注意个人和鼻腔的卫生。
7、建立自信心，保持良好的心。
