爱美是每个女性的天性，很多新妈妈在哺乳期为了保持自己的身材都不喜欢哺乳，其实这种方法是不利于乳房的。实践发现没有哺乳的女性更加容易患上乳腺增生，所以作为女性来说一定要多预防。
1、不愿意哺乳：有女性认为，哺乳会影响胸部的形态，因此不愿意给孩子哺乳。专家指出，女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁瘀积，引发乳腺疾病的概率升高。
2、爱用美容产品：一些美容的产品、丰胸的激素，都会导致乳腺增生的出现，女性如果过度追求身材可能得不偿失。最好避免激素药物和美容产品的使用。
3、喜欢聚拢文胸：最好不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。
4、服用养身补品：有女性听信广告，喜欢服用口服液来进行养身，专家指出，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。
5、女性朋友如果真要追求美丽，保持心情的舒畅、情绪的乐观;生活规律少熬夜、适当运动;多吃绿叶蔬菜、新鲜水果等其实能够起到更加有效的作用。减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主。
女性朋友们不要过于担心自己的美貌，乳腺增生虽然是一种比较严重的疾病，但是如果大家能够多注意自己的生活细节，这种疾病也是能够避免的。同时在生活中大家还要注意自己的饮食等问题，预防乳腺增生。
