当女性出现了更年期的症状之后,她们的心情波动起伏都比较大,稍有不顺意都会生气,其实她们也一点不想如此,但是更年期也是没有办法控制的。而对于这样一个特殊的时期,当然有非常多的东西是不能吃的,否则可能会加重更年期的症状,让自己更是深陷更年期的沼泽之中。
妇女更年期综合症者忌食下列食品。
炒米又称爆米花。为香燥伤阴食物,阴虚火旺的更年期综合症者忌食之。清代食医王孟英曾指出:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”另外,爆玉米花性同爆米花,也当忌食。
辣椒性大热,味辛辣,是著名的大辛大热的刺激性食品,极易伤阴动火。故《随息居饮食谱》中说:“阴虚内热,尤宜禁食。”女子更年期,多属肝肾阴虚,内火偏旺,本节宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物,所以,辣椒尤当忌吃。
桂皮即中药肉桂,是药食两用的调味佐料。性大热,味辛甘,有益火温阳之功,但又有性热助火、香燥伤阴,辛散动血之弊。凡阴虚火旺的妇女更年期综合症者,切勿多食。误食之,势必加剧内热炽盛的病情。
丁香为五香粉调味品的成分之一。性温,味辛,多食久食,易助热上火耗阴。所以,《本草经疏》中指出:“一切有火热证者忌之。”《随息居饮食谱》也认为:“阴虚内热人忌之。”更年期妇女内热偏旺,切忌多吃常吃丁香之类五香调味品。
温馨提示:比较燥性的食物是女性更年期这段时间里面千万不能吃的,并且忌吃可可、咖啡、白酒、浓茶等兴奋性饮料,而在这一时期的她们应该多吃一些含有高脂肪和高蛋白的食物,例如鱼、蛋黄这些。