怀孕期间水肿怎么办

　　有些女性怀孕后会出现水肿的现象，轻微的只是觉得身体有些浮肿，但是如果严重的话就会影响孕妇的生活，导致行动都受到限制，其实浮肿是孕妇出现的正常情况，尤其到了孕中后期这种现象会更多见，更明显，如果只是轻微的浮肿是不需要过分注意的，但是如果症状明显就需要及时调理，下面介绍一下：怀孕期间水肿怎么办?

　　1、充分休息

　　静养是消除水肿的最好办法。据调查发现，通常人在静养的时候，其心脏、肝脏、肾脏等的压力都会降低，因此水肿也就随之减少或者消失了。

　　2、注意保暖

　　由水分的积存而产生了浮肿的现象。所以要想消除浮肿，就要保证血液循环流畅、气息顺畅。因此，孕妈妈既要安心静养，也要注意保暖。

　　3、穿着合适的衣服

　　紧身的衣服会导致孕妇的血液循坏不流畅，导致身体出现了浮肿的现象。所以，孕妈妈在孕期间尽量穿着宽松舒适，不宜穿过紧的衣服。

　　4、食用低盐餐

　　怀孕之后，身体调节的盐分及水分的机能会随之减少，所以在日常生活中应注意控制对盐分的吸收，每天的摄取量在10g以内。

　　5、穿弹性(裤)袜

　　孕妈妈在出门时可以穿上弹性(裤)袜，特别是长时间站立或者是长久性坐着的孕妈妈，以便减少大量的血液堆积在下肢。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬天穿上还具有保暖的效果。

　　6、抬高双腿

　　孕妈妈在睡前或者是午休时间可以将两腿抬高15-20分钟，这样可以提高血液回流，还可减轻静脉内压。对缓解孕期的水肿、预防下肢静脉曲张等疾病的发生有着很好的作用。

　　7、坐侧睡

　　孕妈妈选择坐侧睡，既能避免压迫到下肢静脉，还可降低血液回流的压力，减少对心脏的压迫感。

　　上面介绍了孕期出现浮肿该怎么办，通过上面的内容我们就可以及时应对孕期浮肿，孕妇可以按照上面介绍的几个方法做，对孕期浮肿有很好的作用，另外女性如果出现浮肿比较厉害，还是要到医院看看，看看是不是其他原因造成的，不要拖延。