在出现了骨质增生的问题后，骨质增生患者一定要有追根究底的精神，弄清楚自己为何患上了骨质增生，而且，在骨质增生护理期间，相关的注意事项也要了如指掌，这样就能慢慢地调理好自己的身体，让自己远离骨质增生。
骨质增生患者要注意的问题有什么
1、应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要进要补充钙剂。肩膀骨质增生要注意增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食，增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。
2、病情在恢复期间，肩膀骨质增生要注意避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，肩膀骨质增生要注意避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。
骨质增生出现的原因
职业病引起的久坐族，老师、会计、流水线员工、长途车驾驶员是骨质增生的高发人群。
中老年群，人随着年龄的增长，人体各个器官的磨损也日益增加，是骨质增生的高发人群，颈椎同样会产生各种退化，而颈椎骨质增生的发生就常见了。
最后，专家指出，骨质增生和风湿之间也是有关系的，所以，当我们患上了骨质增生后，也要注意对风湿病的预防，特别是当我们发现在潮湿的天气时，关节总是出现疼痛的症状，就更应该注意了，注意了这些并采取措施，才能远离骨质增生和风湿病。
