中耳炎的发生让患者困扰的地方有很多，很多中耳炎患者因为中耳炎的发生，甚至影响到脸部发肿，所以都不敢面对亲朋好友，给心理带去自卑。如果中耳炎患者的心理不好，治疗肯定是没有效果的，所以中耳炎患者一定要做好中耳炎的预防保健。
怎么做好中耳炎预防保健?
(1)中耳炎病人要保持周遭环境的安宁，不可运动过度，不能吹奏笛子及气球，随时漱口保持口腔卫生，尽量用鼻子呼吸，睡觉侧躺时将病耳朝下，擤鼻涕时不可过猛，并且适当的运动也有助于鼻道耳咽管畅通，维持中耳的排泄与通气功能。
(2)中耳炎首先要注意均衡饮食与生活习惯。减少使用烟、酒及辛辣刺激性食物，避免可能传染感冒的场合，都可以保持鼻、咽及耳咽管的健康，进而防止中耳炎的恶化。
(3)在慢性中耳炎有耳膜穿孔者，特别要防止不洁的水经外耳道进入中耳(例如洗头、游泳等)，造成发炎的加重，必要时可用耳塞塞住耳道来预防，若水进入耳朵时，可用吹风机吹乾，或侧跳使水份流出，避免挖耳朵使其再受伤害。
(4)中耳炎要注意养成正确的医疗习惯，遵照耳鼻喉科专家的指导与治疗绝不可自作主张，认为症状减除而自行停药，中止治疗，以致病情转为慢性或产生副作用。
怎么做好中耳炎预防保健希望中耳炎患者都要深刻了解，对于中耳炎的一些偏方建议患者不要使用，要采用科学规范的中耳炎治疗方法治愈自身疾病，避免中耳炎复发，导致更严重的后果。
