怀胎十月，是每一个母亲必须要经过的过程，而对于早孕的现象，让很多的孕妈妈感到非常的不适，那么，有什么办法可以帮助孕妈妈减轻这些现象呢?这是很多准妈妈们关心的问题，下面就是专家给出的相关介绍。
1、预防发生妊娠呕吐应白天少食多餐，每次量少防止反胃，但是不可以饥饿，胃越空就越易呕吐。重点是睡前加餐，吃些馄饨、烧饼或热汤面等均可减轻次日早晨恶心。早晨醒后不必起床，先漱口吃点饼干、蛋糕或糖果，休息片刻再起床，就可使早餐不至于吐出。
2、孕妇不要忙于厨房操作，尤其不能炝锅炒菜，油烟气味会加重恶心。丈夫应多负担家务，体贴妻子。宜吃清淡食物和凉拌蔬菜及豆腐、鸡蛋羹之类易消化的食物。
3、对妊娠反应要有所认识，不必担心胎儿的性别，也不要害怕有反应就会生怪胎。心情愉快就更容易适应，可以转移注意、会朋友、听音乐、读一些文学书籍，把自己打扮得精神些，到外面散步等都可以减轻反应引起的不愉快。
4、呕吐剧烈时可在医生的指导下用药治疗，必要时静脉输注葡萄糖。早孕呕吐并不是疾病，妊娠反应也不会影响胚胎的发育，不必忧虑太多。
以上的方法可以帮助孕妈妈减轻早孕现象带给自己的不适，专家提醒女性朋友：在发现自己怀孕了之后，应该要时常的去医院进行检查，以确定胎儿的生存环境是良好的，避免安全隐患存在。
