现在治疗骨质增生并没有及时有效的手段，无论是中药、西药还是手术，大都是缓解控制病情，并不能治本。因此，骨质增生治疗是一个漫长的过程，不过在生活中我还是可以有效的治疗骨质增生。
1、选择软底鞋：选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
2、垫上泡沫软垫：软垫可减轻骨质增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
3、热敷：如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。
4、泡脚：轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。
5、有选择的锻炼：你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。
6、减肥：偏胖是引发骨质增生的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。
7、应避免的食物：勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
总的来讲，以上这些生活中的小窍门对于骨质增生的治疗能起到一定的辅助作用，同时还能规范患者的生活起居，从而促进了患者的治疗。希望大家着重关注这些内容，做好相应的辅助措施，以便于早日康复。
