心肌缺血的出现危害到了很多人，尤其是是中老年的身体健康。让大家值得关注的是，虽然人们的生活水平不断的提高，但是我们却发现心肌缺血正在朝着年轻化的方向发展。那么心肌缺血患者平时的生活中如何保健呢?
1、避免受寒
缺血性心肌病患者应特别注意避免受风寒，因为太过寒凉的身体内环境会导致血管痉挛，加重心肌缺血，可能诱发心绞痛或心肌梗死等，所以缺血性心肌病患者在天气转凉时应提前做好保暖措施。
2、预防感染
缺血性心肌病患者应积极提高免疫力，有效预防感染。因为感染后容易引发心肌炎或有心肌炎病史者再度感染，从而造成心肌的再次损伤，加重心肌缺血。
3、适当减少运动
有明显心肌缺血的患者，应适当减少工作量和运动，避免过劳诱发疾病。运动量是否合适的衡量标准为：运动后休息10分钟，如果心率能恢复正常，就属于可承受的运动量;如果心率不能恢复，就应该适当减少运动量。
4、不要过饱饮食
过饱饮食后血液会大量集中于胃肠道，从而减少供给心脏的血液，造成心肌缺血和缺氧。因此缺血性心肌病患者用餐时切忌过饱，以免诱发心肌缺血。
5、积极治疗基础疾病
同时伴有冠心病、高血压、糖尿病等基础疾病的缺血性心肌病患者，应积极治疗，控制这些危险因素，防止动脉粥样硬化的进一步发展。
如果心肌缺血患者在生活中能够能够做到以上的这些内容的话，这对患者的身体是有很大的好处的。对于心肌缺血的护理，我们不能只是一时兴起，应该长时间的检查，才能够帮助到心肌缺血的治疗。
