如何正确预防耳鸣的发生

　　现在人们生活中嘈杂的环境中，很多时候会感觉耳朵有嗡嗡的声音，严重影响人的正常生活和工作，其实这有可能是耳鸣的一些症状，生活中导致耳鸣发生的原因有很多，所以要引起重视。做好它的预防工作很重要。那么如何正确预防耳鸣的发生?

　　1、避免噪声污染：突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，不要长时间、大音量的使用随身听耳机。

　　2、避免精神紧张和疲劳：长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏，放松情绪，都是有益的。

　　3、合理用药：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师自己患有耳鸣。因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。

　　4、改变不良习惯：咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。

　　温馨提醒：对于耳鸣，在生活中做好预防工作是很重要的。同时，如果发现耳鸣的症状，首先保持乐观的态度很重要，然后早点去医院进行治疗，才能避免耳鸣带来更大的危害。不要总是喜欢拖着，总是等到病情严重了，才想到去医院进行治疗。