坐骨神经痛在生活中是一种常见的疾病，坐骨神经痛的病程长，发病后，会有短暂性且疼痛难忍，患者发病后会有心灵上的伤害，对于生活产生恐惧感。想要改善坐骨神经痛的办法最根本的还是要调整你的生活习惯。
1、注意饮食起居调养：注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。
2、防止风寒湿邪侵袭：风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。
3、防止细菌及病毒感染：原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。
4、正确的姿势：坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿关系密切，好多都是平时姿势不对导致的坐骨神经痛。
5、减少负重：在急性疼痛期，不要拾起超过10磅(1磅=0。9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。
以上就是介绍了关于坐骨神经痛的相关知识，希望对你们有一定的帮助，一旦患了坐骨神经痛的患者要尽早发现及时去治疗，千万不要延误了治疗该疾病的最近时间。如果你久拖不治会严重造成病情恶化。如果还有什么不明白的地方你可以继续浏览。
