首页>疾病百科> 耳鸣

出现耳鸣怎么做保健呢?

2016-08-25 互联网 A +

   说到耳鸣,大家应该都知道是怎么回事。正常情况下耳鸣只是偶尔会出现,可是有的人却经常出现耳鸣,甚至已经对自己的听力造成了影响。如果是这种情况的话,你可以注意了,应该做好保健工作。那么,出现耳鸣怎么做保健呢?

  1、要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣,不要过度紧张,听从医生指导,积极配合。并且可积极主动地发挥其他优势来分散自己对耳鸣的关注,调整自己的生活节奏,多培养一些兴趣点。

  2、避免在强噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声。避免或谨慎地使用耳毒性药物,少吸烟、少饮酒、生活作息有规律,睡眠不宜过长。

  3、塞耳沐浴,防污入耳。保持外耳道的清洁卫生,是防止耳病的重要一环。若污浊的水入耳,常可导致耳道疼痛,红赤肿胀,甚至鼓膜穿孔流脓。因此,沐浴、游泳、洗头时,应用干净的棉花阻塞外耳道口,以防止水入耳。在江河池塘游泳时,若污水入耳,应立刻用干净棉花清洁耳道。

  3、常吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。这是耳鸣患者在饮食应该注意事项之一。

  4、养成喝牛奶的习惯。牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

  上面介绍了出现耳鸣怎么做保健,经常出现耳鸣的朋友可以选择按照以上的方法来做好保健工作。耳鸣虽然是种小病,可是长期不治疗就可能变成大病,许多人出现耳聋就是因为在出现耳鸣的时候没有引起重视,从而导致病情恶化。

分享

新浪微博

微信好友

朋友圈

腾讯QQ

相关文章

疾病问答

推荐专家

热图推荐

健康助手

手足口病骨质疏松包皮过长月经不调

支气管炎神经衰弱皮肤过敏失眠抑郁

健康助手

资讯