股骨头坏死是我们平时生活中，并不是很常见的一种疾病。很多时候，我们在平时生活中，需要多加了解一些关于如何进行股骨头坏死保健的知识，这样的话，能够有效预防股骨头坏死。那么，股骨头坏死日常应该如何进行保健呢?
下面就是营养学家给我们的建议。
主食：应以米、面、杂粮为主，做到品种多样，粗细搭配。
副食：应多吃含钙多的食物，如牛奶、奶制品、羊肝、猪肝、虾皮、豆类、海藻类、鸡蛋类。
股骨头坏死患者在治疗过程中应密切与医生配合，并需注意以下事项：
(1)必须坚持按疗程治疗，不能半途而废，也不能时断时续。
(2)治疗过程不能滥用其它治疗股骨头坏死的药物和手段。
(3)治疗过程中不能使用肾上腺皮质激素或其它影响疗效的药物，慎用抗炎镇痛药。
(4)不能饮酒、吸烟，忌辣食物。
(5)防止扭伤，跌伤及过度芝累，适当减少夫妻生活，并避免粗暴动作。
(6)坚持减少负重到骨修复正常。
(7)按治疗阶段逐渐进行功能锻炼，模造髋关节。
(8)对骨修复过程不能操之过急，不必过于频繁复查X线片或CT，因为即使病情好转，X线片上也不会在短期内有变化。一般主张，3-6个月拍片一次为宜。
股骨头坏死患者饮食保健重在活血补钙。股骨头坏死是股骨头血运受到阻碍、骨质遭到破坏，因此活血通络是保健的关键，治疗康复期间多吃有活血功效的食物，可帮助改善股骨头血运畅通，如制作猪蹄冬青饮、牛筋汤、红杞田七鸡等。股骨头坏死是骨科疾病，补充钙质必不可少，牛奶是含钙量最高的食物。
人体站立和走路时，股骨头是身体负重最大的部位，股骨头坏死患者对股骨头最好的保护方法就是拄双拐，防止股骨头再受重，出现塌陷等恶化情况。患者不要认为拄双拐不雅观、不方便，与身体健康相比这些都不重要。
股骨头坏死由长期使用激素类药物和酗酒等原因引发，股骨头坏死患者要慎用激素类药物，并戒烟戒酒，也要相应的节制性生活，有利于股骨头坏死的康复。
股骨头坏死患者保健至关重要，患者千万不可长年卧床，会导致患者下肢肌肉萎缩，造成终生残疾。另外，患者在不负重的情况下，可以进行适当的功能锻炼，如外展训练、模仿蹬车训练等。其次，患者在锻炼过程中，要在自己的能力范围内进行锻炼;出现动作幅度过大、运动过度等情况，不但不会达到锻炼效果，反而会适得其反。
以上就是我们在日常生活中，可以对股骨头坏死进行有效保健的一些知识了。很多时候，股骨头坏死的治疗效果并不如我们平时进行保健和预防来的有作用。希望我的这些介绍，能够帮助大家远离股骨头坏死。
