孕妇在怀孕期间需要吃些什么东西

　　孕妇是很特殊的一类群体，她们的责任重大，是诞生下一代生命的重要角色，对于孕妇，家人都是格外的关心，生怕孕妇吃不好，睡不好影响了宝宝的健康，所以医生都会详细的嘱咐，那么孕妇在怀孕期间需要吃些什么东西呢?以下就是：

　　1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

　　2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

　　3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　5、含咖啡因的食品：怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

　　6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。

　　孕妇在怀孕期间需要吃些什么东西?孕妇的家人每时每刻都在关心着饮食问题，一个孕妇关系着两个人的生命，所以饮食格外的关键，孕妇在家里的责任就是让宝宝平平安安健健康康的出生，所以，以上的注意事项可以让您和宝宝身体更加健康。