甲减这种疾病是非常常见，随着社会的发现，坏境的污染，导致患有该病的人群现在在不断的增多，其实这和人们生活习惯是有关系的，所以大家要在日常生活中，做好预防措施，减少甲减的发生。那么，怎样才能减少甲减疾病的发生？以下给大家做了详细的介绍：
1、补充碘盐：国内通常采用每 2~10 千克盐加 1 克碘化钾，以防治甲状腺肿大，使甲减发病率明显减低。这种碘盐极适用于地方性甲状腺肿流行区。生育期妇女更应注意补充碘盐，以防后代因母体缺碘而患克汀病。但有的甲减患者是因摄入碘过多造成的，不应一慨而论，一定要辨证施治。补充碘盐，除了从碘盐中摄取，还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带、紫菜中摄取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲状腺肿大。
2、限制脂肪摄入：脂肪是体内供给热能和帮助脂溶性维生素吸收的物质。甲减时血浆胆固醇排出缓慢，因此血浆胆固醇的浓度很高。应限制脂肪的摄入量以降低血浆胆固醇的浓度。
3、供给足够的蛋白质：每人每天供给的优质蛋白质的量至少应超过 20 克，才能维持人体内蛋白质的平衡。一旦出现蛋白质降低，即应补充必要的氨基酸，供给足量蛋白质，以改善病情。故应多食用蛋类、乳类、肉类、鱼肉等，并注意植物性蛋白与动物性蛋白的互补。
通过上面的介绍，大家应该知道减少甲减发生的方法吧，专家提醒：希望大家在日常生活中，保持良好的生活习惯，尽量避免甲减的发生，一旦患上了甲减，也不要担心，目前医疗水平很高，对于甲减的治疗不再是难题，要及时去正规的医院治疗，就可以避免甲减带来的危害。
