相信无论对谁来讲，能够拥有一个健康的身体是最为重要的，可是，在日常的生活当中外界环境都会对机体的健康造成一定程度的影响，疾病病发因素的形成会诱使机体上患上某种疾病，股骨头坏死在骨科类疾病中是较为常发的一种，这种疾病一旦在身体上形成会对机体造成非常大的危害，那对于股骨头坏死病患者而言，患发疾病的过程当中该怎样进行身体锻炼呢?
(1)蹬车活动法：稳坐于特制自行车运动器械上，如蹬自行车行驶一样，速度逐渐加快，活动10-20分钟。
(2)患肢摆动法：单或双手前伸或侧身扶住固定物，单脚负重而立，患肢前屈后伸内收，外展摆动3-5分钟。
(3)内外旋转法：手扶固定物，单脚略向前外伸，足跟着地，作内旋和外旋运动3-5分钟。
(4)屈髋法：患者正坐于床边或椅子上，双下肢分开，患肢反复作屈膝屈髋运动3-5分钟。
(5)抱膝法：患者正坐床边、沙发、椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合，加大屈髋力量及幅度。
(6)开合法：垂直坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90度角，双足并拢，以双足尖为轴心作双膝外展，内收运动，以外展为主3-5分钟。
骨病专家指出，如果想要将形成在机体上的股骨头坏死疾病完全根治，当股骨头坏死在身体上患发之后，就要抓紧时间到骨病专科医院来进行股骨头坏死的治疗，与此同时，在临床医师的指导下去做好疾病的日常保健工作，这是将股骨头坏死顽疾彻底根治的唯一办法。祝您早日康复!
