男性每当谈及前列腺炎无不谈炎色变，前列腺炎一旦不能及时治疗往往给男性带来巨大的痛苦，而合理预防前列腺炎，其饮食问题更是重中之重，合理的膳食与运动能够帮助男性朋友在无形中减轻甚至治疗前列腺炎，那么下面就为您讲解一下我们该如何在平日的生活中改善自己的饮食以及如何加强自我保养。
一、饮食上应该注意的地方
在饮食问题上，患者要多喝水，饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水。还要戒辛辣，酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，在寒冷的冬季，最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。
二、患者还要在日常生活中做好前列腺炎预防保健工作，避免前列腺炎复发。
勤锻炼：体育锻炼腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年每天慢跑或者快走20￣30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。
不要憋尿：冬季天气较冷，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。
不要久坐：冬季，许多人不愿外出，尤其是一些老年更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐，如打麻将等。
最后，患者一定要定期检查身体。定期验血做直肠指检这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年，每半年或复一年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。
通过上文的介绍，相信大家会对日常生活中男性前列腺炎患者该如何合理饮食与保养有了一定的了解。合理膳食多运动，加强平时的保养与检查从而及时发现疾病，以便于将其扼杀于摇篮中，避免给自己带来痛苦。最后祝您身体健康、生活幸福!
