更年期女性最大的表现就是脾气暴躁的不得了，而且对于很多事情就很容易发怒，不管是大事还是小事都控制不好自己的情绪。在这个更年期的时候，如果我们饮食控制的好，对于情绪的控制还是很有帮助的。但是有一些食物我们还是需要注意的。
妇女综合症者忌食下列食品。
炒米又称爆米花。为香燥伤阴食物，阴虚火旺的综合症者忌食之。清代食医王孟英曾指出：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”另外，爆玉米花性同爆米花，也当忌食。
辣椒性大热，味辛辣，是著名的大辛大热的刺激性食品，极易伤阴动火。故《随息居饮食谱》中说：“阴虚内热，尤宜禁食。”女子更年期，多属肝肾阴虚，内火偏旺，本节宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤当忌吃。
桂皮即中药肉桂，是药食两用的调味佐料。性大热，味辛甘，有益火温阳之功，但又有性热助火、香燥伤阴，辛散动血之弊。凡阴虚火旺的妇女更年期综合症者，切勿多食。误食之，势必加剧内热炽盛的病情。
丁香为五香粉调味品的成分之一。性温，味辛，多食久食，易助热上火耗阴。所以，《本草经疏》中指出：“一切有火热证者忌之。”《随息居饮食谱》也认为：“阴虚内热人忌之。”更年期妇女内热偏旺，切忌多吃常吃丁香之类五香调味品。
上面介绍的这些食物就是更年期综合症的时候我们需要禁忌的食物。在更年期的时候我们对于饮食是需要格外注意的，虽然有些食物我们平常可能很喜欢吃，但是为了我们的身体健康，还是希望您能控制下饮食，按照专家的意见安排自己的食谱。
