众所周知，静脉曲张这种疾病对患者造成的危害性还是非常大的，严重静脉曲张患者会出现静脉破裂出血的情况，所以，对于该病，患者朋友一定要及时治疗。下面就为大家介绍一下下肢静脉曲张的日常保健方法有哪些，一起来看一下吧!
一、站立保健
站立时，不要总用两条腿一起支持全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常练习几下下蹲，都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。经常走动，也能加快下肢血液循环，改善下肢静脉曲张的下肢沉重、疼痛等症状。
二、睡前泡脚
每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯。用热水洗脚，可以加快脚部的血液循环，改善静脉淤积血症状，同时也能消除疲劳，有利睡眠。忌用冷水洗脚，冷水洗脚将加重下肢静脉曲张的症状。
三、经常运动
可进行小腿按摩、踢腿抱膝运动、站立踏足运动、床上运动以及快速步行、爬行运动和踮足运动、甩腿运动等功能锻炼。通过这些运动可以使用下肢的血液循环回加速，减轻静脉淤血症状，增强静脉瓣功能。
上面的文章主要为我们大家介绍了下肢静脉曲张的日常保健方法有哪些，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，静脉曲张患者要养成每晚睡觉前泡脚的好习惯，因为用热水泡脚，可以加速脚部的血液循环，对患者的病情会有非常大的帮助。
