哪些人群更容易发生便秘

　　大家对便秘已经很熟悉了，很多人也不愿意提起，便秘其实是很痛苦的，想排泄排不出来，要不然就是蹲很长的时间，致使便秘者身心都很疲惫。便秘是目前临床上常见的复杂症状，引起的病因很多也很复杂。那么，究竟哪些人群更容易发生便秘的情况呢?

　　哪些人容易便秘？

　　一、大便时有不良习惯的人：如厕的时候，习惯不良，更容易导致便秘，比如蹲厕所喜欢看书看报的人。

　　二、工作繁忙、生活起居饮食没有规律的人：比如经常暴饮暴食、喜欢吃辛辣刺激的东西，酗酒。工作的繁忙紧张，生活的快节奏，通常会导致有了便意还忍着，长期以后会导致便秘。

　　三、吃饭过于挑剔的人：这些人吃饭过于挑剔，食物过于精细，粗粮、蔬菜水果摄入少，大便中成形物质少。

　　四、喝水过少的人：很多人宅在办公室，却懒得去倒水喝，往往会导致大便中的水分被过度吸收，从而大便干燥引起便秘。

　　五、妊娠妇女：孕妇便秘的可能性也颇大，因为肛门直接受胎儿的压迫会使血液回流出现障碍，再加上分娩时长时间用力，引起肛门静脉充血，从而容易引起便秘。

　　六、久站、久坐的人：一直坐着或者一直站着的人，往往更容易便秘，比如司机、脑力劳动者、白领。

　　七、老用泻药的人：有些人稍微一便秘就使用泻药，从而降低了直肠的敏感度，会导致长期的便秘。

　　八、运动少的人：很多白领，三点一线，食堂，公司，家。代步用车，从而导致运动不足，肠胃的动力缺乏，导致便秘。

　　九、有精神压力的人：如果压力巨大，心情压抑的话，也会一直肠胃的蠕动，从而导致便秘。

　　十、遇意外事件多的人：一般来说，遭遇突发事件多，生活规律容易改变，都可导致排便规律的改变。

　　“哪些人容易便秘”，以上做了具体的介绍，你是不是属于这类人群呢，自己对比一下便知道了。对于便秘的人来说健康的饮食，规律的生活作息，平时多运动，多锻炼身体，都可以有效的预防便秘的发生。