脑供血不足的发病直接影响着我们人体的健康，脑供血不足的出现会让我们出现精神不集中、记忆力减退和头痛等症状，长期的工作压力过大和过度劳累都是诱发脑供血不足的发病原因。那么，脑供血不足夏季注意事项有哪些?
1.八分饱。改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。建议早上喝500毫升牛奶，吃100克面食、1个鸡蛋和100克牛肉或羊肉、鸡肉、鱼肉;午餐吃300克蔬菜、200克主食，午睡后吃150克水果;晚餐吃200克蔬菜、100克豆制品。这些饮食量大抵是成人食量的七八成，这样的饮食结构会有效降低人的周期性心脑血管缺血。
2.睡眠好。睡觉前可听些轻音乐、洗个凉水澡、喝袋冷酸奶，这些都有利于尽快入睡。午睡对胖人很重要，应该坚持"天塌下来我也要先午睡"的做法。
3.心平静。少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。夏日心火旺盛，中医养生专家建议肥胖者减少思虑，尤其是涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。胖人一天至少洗两次澡，一来保证皮肤健康，二可带来好心情。
4.运动强度小。适量运动是防治肥胖的最佳途径，它可以减少脂肪蓄积量，使致病性血脂降低。
患有脑供血不足的病人在夏季需要注意的事项相信已经有了初步的了解，我们在平时的生活中还要注意脑供血不足病人的营养平衡，一定要合理的饮食才能及时的补充身体所需的各种营养。另外，在平时一定要保持良好的心情。
A:
A:
A:
A:
