静脉曲张的到来，严重影响患者着大家的生活，该病经常发生于劳作人群，近年来患上静脉曲张的患者在不断增加，所以，对于该病我们要及时的进行预防。那么，如何预防静脉曲张的发生呢?下面专家为大家介绍一下。
1、静脉曲张患者有时候由于工作的原因需要长期站立或者行走，这时候应该注意进行自我站姿或者坐姿的调整，适当活动左右脚，常常做踮起脚跟，保持2~3秒，重复2~3次，通过双侧小腿后部肌肉收缩、挤压，增进血液回流。
2、静脉曲张患者可以经常抬高双腿，并且使腿部高于心脏的水平，这是因为它可以增进腿部血液循环。
3、患者在生活中应该注意不要提过重的物品，超过十千克的重物。
4、静脉曲张的预防还应该保持正常的体重，不要使身体过度疲劳，这样很容易使腿部的静脉负担加重。
5、按摩小腿10~15分钟，可以减轻下肢肌肉的酸疼，增进局部血液循环。
6、对静脉曲张患者来说适度的参加一些体育锻炼，比如踝关节等的屈伸活动，比较有利于小腿肌肉的收缩。养成运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。
上述介绍的就是有关静脉曲张的预防方法了，希望大家能认真对待以上介绍的内容，从根本上减少疾病带来的危害，在生活中注意做好锻炼预防，远离静脉曲张的危害。在此小编祝大家身体健康，患者早日康复。
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