特发性震颤又称家族性或良性特发性震颤，是临床常见的运动障碍性疾病，其症状严重的危害了患者的身心健康，因此，在日常的生活中，为了避免这些伤害，我们就要对特发性震颤做好预防，那么如何有效的预防特发性震颤的发生呢?下面就为您详细的介绍一下。
一、在饮食方面多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。
二、有些患者饮酒以后可以使症状减轻，但是一般也就维持2～4个小时，此后症状又会加重，所以饮酒不能治疗此病，反而使症状加重，应该严格限制。
三、特发性震颤患者在做动作时，比如说夹菜，端水容易洒，这种情况为异向性震颤。而帕金森病正好相反，是在静止状态出现震颤，严重的时候一清醒就开始震颤。
四、特发性震颤在生活上尤其是心理上对老年的影响比较大。对有震颤的患者，首先要进行详细地询问病程，因为帕金森病震颤出现得比较快、病程短一些。
以上是关于特发性震颤的预防简单的介绍。相信大家都了解了吧。希望可以帮到广大的朋友们。如果患有特发性震颤就应当及时到相关的正规医院进行有效的治疗，避免错过治疗时机，导致病情的恶化。最后祝您早日康复。
