一连数日的雾霾天气，仍然憋闷的几乎上透不过起来，可是工作要做，外出更是不可避免。那么在这样的恶劣天气环境下，我们该如何保护自己不被伤害呢?尤其是针对一些特殊的人群，比如婴幼儿、老年以及孕妇等。请看以下详细内容。
老年的防护
老年在室内时间较多，要格外注意清洁卫生，习惯用笤帚扫地的老年不妨改用吸尘器，地毯、抹布、沙发套等及时清洗;煎、炒等传统的烹饪方法易产生大量油烟，污染室内空气，建议在家做饭多用蒸、煮等方式。
儿童的防护
儿童身体发育不完全，灰霾天气灰尘、颗粒会通过孩子们的呼吸道直接侵害其健康，容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎、哮喘等发生。对儿童的防护从以下几个方面进行。
首先，通过学校的宣传和知识普及让儿童对雾霾天气以及对健康的影响有直接和感官认识。
其次，提高家长自身对孩子的方法意识。
再次，减少室外活动，将户外活动改为室内活动，从而减少灰霾对儿童的影响。
此外，在平的生活中，毛绒玩具表面的灰尘、细菌较多，尽量少给孩子玩或常清洗，让孩子的活动远离污染严重的交通干道，临街住的，避免在交通高峰期开窗通风。
室外作业人员的防护
雾霾天气持续发生会让不少人在室外干道不舒服，但一般来说我们在室外的时间较少，多数时间呆在室内。但对于需要长时间在室外工作的作业人员例如建筑工人、环卫工人、交警等，他们暴露在雾霾的时间更长，接触量更大。因此，强调和关注室外作业人员对雾霾天气的防护十分有必要。
孕妇的防护
孕妇要适当休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。同时，孕妇也不能一味休息，仍应适当活动，保持乐观的情绪。
1、 多吃含锌食物;2、补充维生素C;3、提高室内空气的相对湿度。
在雾霾袭来的这些日子里，人们纷纷采取众多措施来保护自己身体不被损伤。以上通过对特殊人群特殊措施的介绍，希望能给大家带来一些参考价值。面对雾霾，大家不能“病急乱投医”，在选择策略上还要依据科学的原则，真正的做到预防的目的。
