预防上吐下泻，在日常生活中应注意以下几点：
1、不要吃生冷的食物，生冷的食物很容易导致上吐下泻
2、不要大量食用水果
3、注意饮食卫生，养成良好的个人卫生习惯，记得饭前便后要洗手。要牢记“防止病从口入”这一警语并严格遵守，一般是不会与上吐下泻结缘的。
4、每天食用新鲜的食物，当天的食物如果食用后多的请倒掉，不要留在第二天食用。
5、少吃吃冰凉的东西，即使是冷冻的水果，也一定要取出冰箱后放置1小时，等凉气散尽后再食用。
6、积极防治原发病可有效预防上吐下泻的发生
7、适当地服用药物。黄连素片是预防和治疗上吐下泻良药，如果在感到进食后有胃肠不适，或进食的食物不太新鲜，均可立服黄连素片2～3片，定能起到预防作用。
