乳腺增生的饮食注意事项

　　乳腺增生大多发病于哺乳期和肥胖的女性当中，哺乳期女性是因为哺乳习惯不当，而肥胖的女性则是因为饮食结构的不合理，在患病前后不注意饮食，都可以导致疾病的产生和发展，所以饮食结构相当重要，下面就乳腺增生的饮食注意事项进行介绍：

　　乳腺增生饮食禁忌：

　　1、避免食用含有雌激素的保健品

　　专家指出，对于女性朋友而言，虽然一些保健品能使她们延缓衰老，保持青春的容颜，但却易导致体内的雌激素水平失衡，进而引发更多严重的乳腺疾病，尤其是乳腺增生和乳腺癌。所以一定要引起注意。

　　2、避免过多食用高动物脂肪

　　如：过多的肥肉、猪油，肥肉、肉皮、鸡皮、鸭皮等。因为高脂肪的饮食不仅造成肥胖，而且还导致雌激素水平不平衡，引发乳腺增生病，或是加重已有的乳腺增生症状。

　　3、避免刺激性食物及调料

　　胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜、等天然调味品具有一定的诱发性和毒性，如饮食中过量使用调味品，轻者有口干、咽喉痛、精神不振、失眠等感觉，重者会诱发疾病。

　　4、乳腺增生饮食还需要忌口的食物

　　盐腌，烟熏，火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了食物。

　　多吃高纤维食物，特别是具有行气散结的食物，不仅能预防乳腺增生的发生 ，在也能有效控制疾病的发展，女性们要多加注意饮食习惯，在平常选择药物时，也尽量避免雌性激素类药物的使用，在有相关病症时，保持愉快的心情也有助于控制病情。