核心提示: 长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。
患上口腔溃疡大多是因为平时饮食和作息的不规律，但是，很多人不知道该怎样去预防和护理口腔，以至于长期生活方式不正确而导致口腔溃疡的出现。究竟，患上口腔溃疡期间该注意好哪些事项呢?今天，就带大家一同来了解下个究竟。
在生活中进行有针对性的预防，则可以降低口腔溃疡的发作频率。应注意以下几个方面：
1.避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。
2.保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。
3.保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。
4.注意口腔卫生。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡时仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯。可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。
希望大家能够注意好上述的四个注意事项，在患有口腔溃疡期间要保持心情平和，保证有充足的睡眠，不可过于劳累，更不能熬夜。长时间的睡眠不足和劳累也是容易导致口腔溃疡反复发作的，饮食上应吃清淡的食物，富含维生素的水果要多吃。
