甲状腺炎是非常常见的一种疾病，引起甲状腺炎的原因有很多，常见的就是饮食不规律和日常生活不规律而造成的，为了防止感染该疾病，很多患者都在寻找一种可以预防甲状腺炎的措施，下面就一起看看具体的预防措施都有哪些。
1、我们有一句古话叫做病从口入，甲状腺炎的预防工作也不例外，首先要从饮食上调节，从根源上解决掉甲状腺炎疾病。该病患者可以多补充高纤维素食品、维生素、矿物质等营养的摄入，在新鲜的蔬菜、谷物、水果中含量都是比较丰富，如白菜、空心菜、豆制品中。此外注意碘的摄入，因为碘是一把双刃剑，用的好了可以防病，不好可以治病。尤其是量的控制要准确，因为碘摄入过多容易造成甲亢，反之则易患甲减。
2、除了饮食注意外，日常的起居生活、工作环境也很重要。要保持空气清新;睡眠要有质量，心情要舒畅，低落的心情会诱发疾病的滋生;多锻炼身体、增加免疫力。起居有度，不要熬夜或过度劳累。
3、甲状腺炎的患者还要避免精神刺激，现代生活的压力越来越大，学会自我调节和放松很重要。不要长期受到过多压力、敏感、紧张、焦虑等不良情绪的控制，尤其是面对转学、升迁、意外、亲人亡故等突发事件时候朋友应给予更多的关心和安慰。
以上就是预防甲状腺炎的措施的介绍了，相信您现在对此也有个大概的了解了吧，所以大家在生活中一定要养成规律的生活习惯，尤其是饮食一定要有规律，另外还要保持一颗愉快的心态积极面对生活。最后就是大家在发现疾病的时候一定要及时治疗，以免错过最佳的治疗时间。
