长期喝酒的人最容易患上的一种肝脏疾病就是酒精肝。酒精肝所带来的伤害之大，之后那些患有酒精肝的人才能体会。所以为了我们的身体健康，必须要减少酒精的摄入，情况可以的话更是要做到滴酒不沾。那么该怎么预防酒精肝呢?
一、戒酒
饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。若能彻底戒酒，消除病因，则可提高治疗效果，促进疾病康复，防止疾病的复发、恶化或它变。
二、饮食
肝病患者的饮食，应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。食盐有凝滞助水之弊，因而对酒膨者，应给与低盐、少盐饮食。
三、情志
肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，促进疾病的康复。
四、锻炼
平时锻炼身体，能够增强体质，减少或防止疾病的发生。在疾病过程中，应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。
五、休息
酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。以休息为主，限制过多的活动。活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。
酒精肝带来的伤害如此之大，就更需要我们做好酒精肝的预防。关于预防酒精肝的措施的方法我们在上文介绍了五种。想要远离酒精肝我们要从上面的这些方法共同来进行，希望在我们的努力之下，酒精肝能够离我们越来越远。
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