腹痛的预防需要节饮食、适寒温、调情志。寒痛者要注意保温；虚痛者宜进食易消化食物；热痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣；食积者注意节制饮食；气滞者要保持心情舒畅。 为防运动时肚子疼的发生，应避免精神紧张，充分做好准备活动。要注意循序渐进加大运动量，量力而行。此外，剧烈运动前，既不要吃得过饱，也不要饿着肚子参加运动。一般在饭后1小时后再进行运动为好。
