1、首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。 2、根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。 3、肢体远侧有麻木，疼痛，感觉过敏等症状，及时检查除外此病。
