马牙的饮食与保健

　　在初生宝宝的口中，有时会看到齿龈上长出一些象针尖大小或米粒大小的白色硬结，类似牙齿样组织，有人称之为“马牙”。马牙一般不表现任何症状，待长到接近粘膜表面时，就会自动脱落或被吸收。家长应该在日常多加留意，观察宝宝牙齿的脱落情况。

　　马牙宝宝的饮食原则

　　宜：1、宜清淡饮食。2、宜吃富含维生素和钙的食物。3、宜吃营养丰富的食物。

　　忌：1、忌食辛辣刺激性食物。2、及时油腻食物。

　　适合马牙宝宝食用的食物：

　　1、果苹果中含有大量的维生素C，是很好的保健食品。每天1-2个。

　　2、米粥除了丰富的铁质外，小米也有蛋白质，复合维他命B、钙质、 钾、纤维等。熬粥食用

　　3、浆含有丰富的钙质和优质蛋白。适量饮用。

　　禁止马牙宝宝食用的食物：

　　1、椒从中医角度讲易上火，而加重病情。其他如芥末、洋葱等也要避免食用。

　　2、酒常饮白酒，易引起维生素B1、B6、叶酸、维生素A、镁、锌等元素的缺乏，其他酒类也要适量。

　　3、麻椒含有较高的脂肪和胆固醇，不利于疾病的治疗。应避免食用。

　　马牙宝宝的饮食疗法：

　　1、土豆泥牛奶粥

　　制作方法：①将土豆洗净，入蒸笼中蒸熟，去皮，碾碎备用。②粳米洗净泡好，放入锅中，加入约1000毫升冷水，先用旺火煮沸，然后改小火煮至米粒酥软，加入葱末、盐和猪油调味。③将热牛奶和土豆泥放入锅中，小火煮5分钟，即可盛起食用。

　　2、西式牛奶粥

　　制作方法：①将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分;②锅中加入适量冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸;③然后转小火熬煮;④ 粥将成时加入牛奶、白糖、黄油，搅匀，再继续熬煮片刻，即可盛起食用。

　　3、牛奶菠菜粥

　　制作方法：①将新鲜的菠菜叶洗净，切碎;②粳米淘洗干净，用冷水浸泡好;③锅中加入色拉油，烧至八成热时，放入葱(切末)爆香;④ 随后加入约1000毫升冷水，放入粳米，用旺火煮沸;⑤ 再用小火煮至粥稠;⑥ 将菠菜叶放入锅内，加入盐，倒入牛奶搅匀，再次烧沸即可。

　　马牙宝宝的日常护理：

　　注意孩子的口腔卫生，避免搔刮、挑破马牙，以免继发感染，注意合理的喂养，乳母注意营养丰富、饮食多元化、膳食平衡。避免抽烟喝酒等不良饮食生活嗜好，避免煎炒、油炸、垃圾食物等不消化和刺激性食物。