相信女性朋友都听说过月经不调，特别是青春期女性及快要绝经的女性。而确定月经不调的一个重要因素就是月经量是否正常，那您知道如何衡量月经是否正常吗?接下来教您从四个方面来判断自己的月经是否正常。
1、周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活(如：每周一次)可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。
2、血量：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3-7天。出血量最多的时候集中在前3天内(占总失血量的90％)。
3、血块：月经期排出的血块是什么?医生的解释是：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5-10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。
4、月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。
通过上面的介绍，对照自己，您的月经是否正常?如果月经正常固然是好，如果月经不正常，那就是通常讲的月经不调。此时，我们一定要及时到医院做个检查，确定引起月经不调的原因，是内分泌失调还是疾病造成的，如果是疾病造成的，就及时治疗，如果是内分泌失调，可以通过中医及饮食调理。
