乳腺增生是女性群体中最为常见的一种疾病，在女性群体中，已婚女性是常患上这种疾病的，专家指出，乳腺增生的症状会有乳房肿痛表现，所以对于这种疾病的治疗原则，尽早的发现疾病并采取科学的治疗措施对于患者的尽快康复是很必要的，另外乳腺增生患者在治疗过程中还要注意一些问题，下面具体介绍一下乳腺增生的保健。
1. 定期复查
复查时每个疾病治疗过程中的重要环节，对于乳腺增生的治疗更应密切观察病情，应每隔3个月到医院复查一次，必要时做活体病理切片检查。
2. 心情舒畅
乳腺增生的发生与患者的精神因素密切相关，为巩固疗效，患者应尽量保持心情放松、舒畅，平时应多听悦耳的音乐，养成养花、养金鱼等生活习惯;解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时;情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。
3.饮食调摄
乳腺增生患者应培养科学合理饮食习惯，饮食宜清淡，多食蔬菜;忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。同时可遵医嘱吃一些具有软坚散结、开胸理气的中药食疗。
上面三点是专家对于乳腺增生的日常保健措施相关介绍，希望广大女性朋友认真的重视，专家建议，各位女性朋友在在治疗期间多学一些自我按摩乳房的方法，这样对于预防乳腺增生很有益处，如果大家不慎患上这种疾病，千万不要私自用药，避免疾病恶化为其它并发症。
