预防神经性耳鸣保持耳部健康

　　耳部的健康对人们非常重要，一旦耳部出现耳鸣，就会影响到他们的听力，从而造成生活和工作的不便。神经性耳鸣是一种常见的耳部疾病，如何预防神经性耳鸣，来保持耳部健康呢？有问必答网专家回答，预防的措施有很多，如塞耳沐浴、戒除挖耳、音量适度等，一起来了解下吧。

　　一、塞耳沐浴，防污入耳。

　　塞耳沐浴保持外耳道的清洁卫生，是防止耳病的重要一环。若污浊的水入耳，常可导致耳道疼痛，红赤肿胀，甚至鼓膜穿孔流脓。因此，沐浴、游泳、洗头时，应用干净的棉花阻塞外耳道口，以防止水入耳。在江河池塘游泳时，若污水入耳，应立刻用干净棉花清洁耳道。

　　二、讲究卫生，戒除挖耳。

　　耳道孔小洞深，鼓膜很薄，若在人多热闹的环境中用坚硬物，如铁、木、骨等挖耳，常易因碰撞而致耳道外伤，甚至鼓膜外伤，使耳道疼痛、流血、肿胀、或听力减退等，因此需戒除挖耳习惯。

　　三、教育小孩，防止异物入耳。

　　教育小孩勿将玩具、豆类、食品、纸屑及昆虫放入耳道，以免引起耳道异物。若耳道疼痛，听力障碍，甚至流水流脓者，须及时检查，取出异物。

　　四、娱乐有节，音量适度。

　　鼓膜很薄，若音量过大，易受损伤。因此，随身听、MP3、电视机、录音机、音响音量要适度，音调不宜过高或过低。若声音传入耳内，有不适感，甚至耳心疼痛感，或者影响面对面交谈及心烦者，示音量过大，应回避，或减小音量。若长期在噪声环境中作业应戴防噪耳塞，并定期检查听力。

　　五、要避免或谨慎地使用耳毒性药物，少吸烟，少饮酒。

　　六、生活作息要有规律，切记要保持充足的睡眠：因为失眠与耳鸣之间有密切的关系，耳鸣可以影响睡眠，而睡眠不足又会加重耳鸣，形成恶性循环。

　　神经性耳鸣的病因复杂，治疗难度也比较高，需要患者的长期配合治疗，但这势必会影响到他们的心理，这就需要医生和家属进行疏导。乐观积极地面对疾病，能让耳部尽早恢复健康。有问必答网专家最后表示，到正规医院进行治疗，能为您保证治疗效果达到最佳。